2020-09-08から1日間の記事一覧
いつもお世話になっています。 ネタギレマデです。 毎日、スクワット20回✖3、腹筋20回✖前後左右、腕立て20回✖1していました。 しかし、お腹の肉が落ちません。 まんべんなく筋肉がついていないのでしょうか。 なんだか上半身が弱い気がします。 腕立てを増…
いつもお世話になっています。 ネタギレマデです。 毎日、スクワット20回✖3、腹筋20回✖前後左右、腕立て20回✖1していました。 しかし、お腹の肉が落ちません。 まんべんなく筋肉がついていないのでしょうか。 なんだか上半身が弱い気がします。 腕立てを増…